Das richtige Training, Fehler vermeiden

Die häufigsten Fehler im Fitnessstudio.

Kein Aufwärmen

Aufwärmen ist sehr wichtig,denn unser Körper kann nicht direkt von dem Ruhezustand in den “Trainingszustand” wechseln. Deswegen 10-15 Minuten für Aufwärmen nutzen.Es kann alles mögliche sein,Fahrrad,Laufband,Stepper oder was einem so gefällt.

Viel zu schwere Gewichte

Gewichte so wählen,dass richtige und saubere Ausführung möglich ist. Denn man kann mit schlechter Technik vielleicht mehr Gewicht bewegen,die Gefahr der Verletzung steigt aber enorm. Und was nutzt einem dann eine kaputte Schulter oder kaputtes Gelenk,wenn man dann ihn nicht mehr richtig belasten kann.Dann wird der Spass vom Training schnell vergehen. Bodybuilding ist eine Sportart,die von einem viel Geduld verlangt,denn Mehr >

Cytosport Muscle Milk 15 Nominierungen für 2010

CytoSport Muscle Milk hat für das Jahr 2010 15 Nominierungen bei Bodybuilding.com Supplement Awards bekommen. Wir können da nur zustimmen,denn Muscle Milk ist und bleibt sehr leckere,günstige und sehr beliebte Möglichkeit Muskeln zu ernähren und aufzubauen. http://bit.ly/Htskb

Maxx Essentials in Kürze

In wenigen Tagen findest du bei uns einen neuen Brand Maxx Esseintials.