Aminosäuren, wann sollte man BCAA und EAA einnehmen?

Aminosäuren sind Bausteine der Proteine und Protein wird gebraucht für Bau der Zellen in unserem Körper. Es gibt 18 wichtige Aminosäuren, einige davon die unser Körper nicht selbst herstellen kann, werden als essentielle Aminosäurenbezeichnet. BCAA BCAA (zu englisch Branched-Chain Amino Acids) sind verzweigtkettige Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin. Diese 3 lebenswichtigen Aminosäuren sind essentielle Aminosäuren [...]